Nyheder

  1. Træn med lyskebrok

    Træning med lyskebrok

     

    Når du har lyskebrok, er det vigtigt at være forsigtig med træning. Nogle former for træning og øvelser kan være med til at mindske risikoen for, at lyskebrokken bliver værre, men hvis du laver øvelser og træner på den forkerte måde, kan brokket blive værre. Det er vigtigt at lytte til kroppen, mærke hvad der føles rigtigt og hvad der ikke gør. Træning, der ikke gør ondt eller føles forkert, er ofte den korrekte træning. Tunge løft og tunge belastninger af underlivet, såsom sit-ups og coretræning , bør dog altid undgås. Aktivitet og bevægelse forbundet med lyskebrok er generelt god, så længe det ikke gør ondt. Gåture er en god måde at være aktiv på. Hvis du ønsker at støtte bugvæggen under træning eller gang, kan du bruge en lyskebrokbandage .

     

     

    Træn efter operationen

     

    Direkt efter en ljumskbråcksoperation är det viktigt att ta det lugnt. Det är dock viktigt att röra på sig för att minska risken för komplikationer. Promenader går bra den första veckan, men träning och fysisk ansträngning bör undvikas. Efter en vecka går det bra att träna försiktigt men se till att såret inte går upp och undvik aktiviteter och övningar som gör ont eller innebär tunga lyft.

     

    Læs flere artikler om brok

    Læs mere
  2. Hurtig og effektiv hjælp til brok

     

    Brok hos voksne går ikke over af sig selv, derfor kan brok, der gør ondt eller giver ubehag, have behov for behandling. Du kan mindske smerten og ubehaget ved at fastholde brokken ved hjælp af et brokbælte, et brokbind eller brokbukser. I tilfælde, hvor brokket ikke kan dæmmes, udføres i stedet et kirurgisk indgreb. Mange mennesker finder det behageligt og sikkert at bruge en form for brokstøtte, uanset om den bruges i stedet for, efter eller mens de venter på operationen.

    Ved problemer med såkaldte forreste bugvægsbrok som arbrok, navlebrok eller epigastrisk brok anbefales et bælte. Brokbæltet sidder rundt om maven og giver behagelig støtte og smertelindring til brokket. Bælterne Smidig , Lyft og ViraRak er eksempler på effektive brokbælter. Arbrok er almindelige efter en maveoperation, men ved at bruge et brokbælte umiddelbart efter operationen er det muligt at forhindre, at der opstår brok. Bæltet hjælper også med at forbedre mobiliteten og reducere smerter efter operationen.

     

    Læs mere
  3. Stomi i hverdagen

     

    At skulle begynde en ny hverdag og leve et liv med stomi kan give mange udfordringer. Nye hygiejnerutiner er ofte påkrævet, og du skal muligvis tilpasse dine aktiviteter og gøremål. Mange kan også føle en vis angst for den nye situation og have et negativt kropsbillede. Men undersøgelser viser, at hvis du lærer, hvordan du bedst håndterer og passer på din stomi, kan du få en meget velfungerende hverdag og en god livskvalitet. Nogle gange tager det lidt tid at vænne sig til og acceptere sin nye situation, både fysisk og psykisk, men med den rette hjælp og information fra sundhedsvæsenet og med støtte fra familie og venner kan man som regel leve et ligeså aktivt, socialt og godt liv som før stomien.

     

    Fysisk aktivitet

     

    Stomien betyder ofte, at fysiske aktiviteter påvirkes, men det betyder ikke nødvendigvis, at de skal undgås. Det kan dog være nødvendigt at bruge lidt mere tid på at planlægge og forberede sig inden en aktivitet, det mindsker risikoen for, at der sker noget uønsket eller uforudset under aktiviteten. Forberedelse bidrager også til mindre angst. Nogle føler fx frygt for, at stomien bliver afsløret eller ved et uheld kommer i kontakt med en anden, og nogle føler sig usikre på, hvordan stomien påvirkes af forskellige bevægelser eller stillinger. Men mange oplever, at de på trods af deres stomi kan udføre forskellige fysiske aktiviteter uden problemer og leve et aktivt liv, ligesom før. Langt de fleste oplever, at de har det godt ved at forsøge at fortsætte med de samme aktiviteter som før operationen.

     

    Læs mere
  4. Helena Peters och NordiCare får pris

    Helena Peters vd för NordiCare Ortopedi & Rehab, fick under måndagskvällen ta emot utmärkelsen ”Bästa internationella tillväxt”

    Læs mere
Page
Search engine powered by ElasticSuite