Holdningsvest for bedre holdning og smertelindring


God kropsholdning kan ganske enkelt beskrives som den position, hvor hele kroppen er i balance. De fleste af os falder let sammen foran tv'et, computeren eller i bilen, hvilket slider på vores muskler, led og ledbånd. Derfor er det vigtigt at styrke holdningsmusklerne, som bidrager til en god holdning og forebygger belastningsskader. I mange hverdagssituationer, for eksempel når vi sidder meget, har vores skuldre en tendens til at rotere fremad. En holdningsvest, rygvest eller holdningssele tvinger forsigtigt skuldrene tilbage i den korrekte position og korrigerer dårlig holdning. Med en sele for bedre holdning understøttes også brysthvirvelsøjlen, så dine holdningsmuskler styrkes og åndedrætsteknikken forbedres. Alt dette forebygger og lindrer smerter og stivhed i ryg og nakke og bidrager også til bedre blodcirkulation og stofskifte.
Læs mere
Ballerina holdningsbandage
Ballerina er en funktionel holdningsbandage, som bekvemt fremmer god holdning i brystryggen. Brede, bløde bånd over skuldrene krydses over ryggen og...
505 kr

Har jeg brug for en holdningsvest?

Holdningsvesten bruges af både mænd og kvinder i alle aldre og er velegnet til alle, der ønsker en bedre holdning. Hvis du har problemer med vejrtrækningen eller spændte ryg- eller nakkemuskler, kan årsagen være dårlig kropsholdning. Du kan også opleve problemer med følelsesløshed i skuldre og hænder, hovedpine eller en følelse af træthed omkring skuldrene. Så kan en holdningsvest være med til at rette ryggen og give effektiv støtte.

Bedre træningsresultater med korrekt vejrtrækning

En god vejrtrækningsteknik gør, at du der træner, får bedre iltning af musklerne og kan præstere bedre. For at få den mest mulige energieffektive vejrtrækning, kan det være godt at forbedre den dybe vejrtrækning. Dyb vejrtrækning er den mest effektive, da luften trækkes så langt ned i lungerne som muligt. En holdningsvest hjælper dig med at indtage den korrekte holdning for maksimal dyb vejrtrækning, hvilket ofte resulterer i forbedrede træningsresultater. Ballerina holdningsbandage er også designet til at forhindre kroppen i at falde sammen under træning.

Holdningsvest mod smerter og sygdom

Osteoporose er en proces, hvor knoglerne gradvist afkalkes. Den mest effektive medicin mod knogleskørhed er at stresse skelettet, fx ved at spille tennis, gå ture og lignende. Fordi holdningsveste bidrager til, at holdningsmusklerne trænes, aftager smerterne ofte, og mobiliteten øges. Holdningsveste eller rygstøtter kan også afhjælpe mikrofrakturer (almindelig ved osteoporose), samtidig med påmindelser om at indtage korrekt kropsholdning og modvirke sænkning og øget thoraxkyfose (knoglestabilitet, også almindelig). Ved osteoporose-relaterede problemer i hele rygsøjlen giver kombinationen af ​​Ballerina med en rygortose en god støtte til bækkenet.

Ballerina holdningsbandage sammen med Atle rygortose kan også anbefales til følgende smertetilstande:

  • Tilbagevendende, akutte lumbago
  • Spinal insufficiens
  • Lumbago-ischias, hvor rygsmerterne dominerer over iskiassmerterne
  • Lumbago og lumbago-ischias, hvor smerten er stillings- eller bevægelsesrelateret
  • For nogle smertetilstande, hvor genesen er kendt, såsom spondylolistese, spondylitis, osteoporose og spinal stenose

Impingement syndrom er en tilstand, hvor væv i skulderen bliver klemt og forårsager smerte. Overbelastning eller alder er almindelige årsager. Armen gør ondt, når den løftes udad og opad og kan være svær at forlænge. Det er vigtigt at reducere belastningen på smertefulde strukturer og gradvist opbygge belastningstolerancen. Holdningsveste kan bevirke en korrekt holdning, reducere fejlbelastning og skabe de bedste betingelser for at irriterede strukturer kan heles.

Ved hvirvelkompression kan Ballerina holdningsvest bidrage til at mindske smerter ved at minde dig om en korrekt holdning.

Et kravebensbrud er ofte svært at bandagere godt. Det er almindeligt, at patienten får en 8-tal bandage omkring skuldre og ryg, som kan gnide og gøre ondt. Det er heller ikke usædvanligt, at bruddet heler forkert. Med en holdningsvest mindskes smerterne og du får en markant bedre heling. 

Holdningsveste til øget thoraxkyfose (knoglestramhed, forekommer ofte ved osteoporose) giver ofte smertelindring, bedre fordøjelse, reduceret risiko for inkontinens og lettere vejrtrækning.

Hållningsväst vid smärta & sjukdom