Svenska 
Norsk 
English 
Deutsch 
Rygsmerter og andre rygproblemer
Rygsmerter er almindelige og rammer de fleste mennesker på et tidspunkt i deres liv. Årsagerne kan være gener, alder, ulykker, stress, sygdomme, operation, svage muskler eller for meget siddende. Rygning og overvægt øger også risikoen for rygsmerter. Men mange gange finder man faktisk aldrig ud af, hvad der forårsager rygsmerterne. Det man dog ved er, at rygsmerter giver et stort funktionstab og påvirker hverdagen for de ramte.
Smerter i lænden (iskias og lænd)
Det mest almindelige sted for rygsmerter er i lænden, det vil sige smerter i lænden. Det anslås, at næsten 80 % lider af lændesmerter på et tidspunkt i deres liv. Smerterne, som så kaldes Lumbago, tiltager ofte gradvist og kan også give en følelse af træthed. Akut lumbago, også kaldet rygsmerter, kan forårsage pludselige spasmer i rygmusklerne med skærende, slibende eller stikkende smerter. Ofte skyldes rygspasmen overbelastning eller stillesiddende og kan udløses af et vrid eller et løft. Rygsmerter går normalt over af sig selv efter et par dage, men kan i nogle tilfælde blive til et længerevarende rygproblem. Kvinder, der er eller har været gravide, kan ofte opleve stikkende eller stikkende smerter i lænden. Læs mere om rygsmerter under graviditeten.
Diskusprolaps
Diskusprolaps er også et almindeligt rygproblem og rammer primært personer i alderen 35-40 år. Diskusprolapsen giver problemer, hvis den trykker på nerverne og kan give betændelse i nervestrukturen, der fører til iskias med udstrålende smerter ned i benene. Man kan få diskusprolaps i den nederste eller øverste del af ryggen og også i brysthvirvelsøjlen, hvilket er mindre almindeligt. Ud over smerter kan en diskusprolaps forårsage prikken eller følelsesløshed i ben og fødder og gøre det svært at kontrollere urin og afføring. lumbago går normalt over af sig selv inden for et par uger. Ronja og Bure er to stabile rygortoser , der hjælper med at lindre, når smerterne er værst. Tuff og Multi rygstøtterne giver behagelig støtte i hverdagen med mindre smerter.
Iskias
Lænderygsmerter, der stråler ned i et ben, betyder, at der er en irritation eller betændelse i iskiasnerven. Det er en lang nerve, der løber fra lænden, forbi bagsiden af låret og ud i tæerne. For eksempel kan en diskusprolaps forårsage, at iskiasnerven bliver klemt eller irriteret. Iskias kan også forårsage følelsesløshed, muskelsvaghed og svaghed i ben og fødder. Hele 5-10 procent af alle rygsmerter har iskias. Problemerne med diskusprolaps og iskias kan ofte være langvarige og cirka 5 % af tilfældene kræver operation. For at lindre ubehaget er det godt at bevæge sig, selvom det gør ondt. Undgå dog bevægelser, der øger smerten. Tag mange korte gåture. Afkøling og massage lindrer nogle gange smerterne. En rygstøtte, der aflaster lænden, kan gøre det lettere og mindre smertefuldt at bevæge sig.
Udtrykket falsk iskias bruges, når du har iskiaslignende smerter, der stråler nedad. Dette skyldes ikke tryk mod iskiasnerven, som ved ægte iskias, men en irriteret nerve uden for rygsøjlen. Det kan ofte være forårsaget af stramme muskler. Falsk iskias betyder ofte en lidt mindre intens smerte.
Osteoporose
Ved osteoporose eller osteoporose svækkes skelettet og ryghvirvlerne komprimeres. Dette kan føre til et brud i ryggen, som kaldes vertebral kompression og ofte giver stærke rygsmerter. Osteoporose rammer primært ældre mennesker. Årsagerne til osteoporose kan omfatte gener, alder, overgangsalder, medicin eller tarmsygdomme. Hvis du har en foroverbøjet holdning og en krum ryg, kan det skyldes osteoporose.
Overbelaste
Smerter i thoraxrygsøjlen, som ofte stråler bagfra og frem mod brystet, kan skyldes, at musklerne er overanstrengt. Årsagen er ofte dårlig kropsholdning, stillesiddende og tunge løft og kan behandles ved at give støtte og stabilitet.
Rygstøtte eller holdevest
Ved de fleste typer rygsmerter eller holdningsproblemer er det godt at bevæge sig og være aktiv. Det kan derfor være godt at bruge en rygortose eller holdningsvest til at lindre smerterne under gåture, træning eller dine hverdagsopgaver. En god støtte mindsker belastningen og giver musklerne en god cirkulation.
Læs flere artikler om rygproblemer
