Hoftebrud
Med alderen stiger risikoen for at falde og få et hoftebrud. Risikoen er endnu større, hvis du allerede har knogleskørhed eller har haft et slagtilfælde. Hvert år falder cirka 18.000 ældre mennesker og kommer så slemt til skade, at de får et hoftebrud. Gennemsnitsalderen er 82 år, og to tredjedele er kvinder. Et hoftebrud forårsager ofte smerter og besvær med at gå og bevæge sig, men fører desværre ofte til mere alvorlige komplikatitioner.
En hoftfraktur kan ændre livet dramatisk. Hvad der måske begynder med et uskyldigt fald, kan føre til operation, indlæggelse på hospital, lang rehabilitering, funktionelle begrænsninger såsom nedsat gangfunktion og en frygt for at falde igen. Mange ramte bliver helt afhængige af hjælp fra andre, og hoftfraktur er derfor den hyppigste årsag til, at man bliver nødt til at flytte til en form for plejebolig. En stor del, næsten én ud af ti, dør som følge af en faldskade. Faktisk dør tre gange så mange svenskere på grund af faldskader som af trafikulykker. I Sverige ser man at 21% af patienterne mister evnen til at gå alene udendørs, og 13% mister helt gangfunktionen. 3% dør under indlæggelsen, og 38% dør inden for 2 år.
Et aktivt liv
At kunne have et aktivt liv ud fra sine forudsætninger har store positive effekter for sundheden og trivsel. Den største effekt for god sundhed har fysisk aktivitet, da den bidrager til at styrke knoglernes holdbarhed. Der er mange andre fordele ved at holde sig fysisk aktiv. Muskelstyrke, balance, gang-, reaktions- og iltoptagelsesevne kan forbedres eller vedligeholdes, hvilket øger muligheden for et aktivt liv med høj livskvalitet.
Et fald kan ændre meget. En hoftfraktur, som er den mest alvorlige og en meget almindelig følgeskade, kan medføre, at gangfunktionen forværres drastisk. Mange ældre får svært ved at vende tilbage til egen bolig, og livet udvikler sig i en retning, som vi måske ikke ønsker. En undersøgelse om ældre og hvorfor de falder, offentliggjort i The Lancet, viser, at ældre falder, selv efter at faldforebyggende tiltag er gennemført. De fleste, 41%, faldt, fordi de kom i ubalance enten efter at have bevæget sig på jævnt underlag, rejst sig/sat sig eller været stillestående. Forskningen viser, at det næsten er umuligt at forhindre alle fald, selv hvis man for eksempel fjerner dørtrin og tæpper. Det er derfor så vigtigt at mindske effekten af faldet og handle, inden det er for sent. Det er med andre ord vigtigt, at tilpasning af omgivelserne aldrig må være den eneste foranstaltning til at forebygge faldulykker. Da ældre personer ofte falder under gang på plan overflade og uden påvirkning fra ydre faktorer, er hoftebeskyttelsesbukser den eneste foranstaltning, der øjeblikkeligt reducerer risikoen for fraktur.
