Årsager til knæsmerter
Et knæproblem opstår ofte i forbindelse med overbelastning eller skade. Ikke sjældent er det meniskerne, sidebåndene eller forreste korsbånd, der er beskadiget. Smerterne kan nogle gange blive bedre med tiden, men nogle knæproblemer kræver behandling, gerne på et tidligt tidspunkt.
Akutte knæsmerter
Smerter forårsaget af ydre påvirkninger og belastninger, såkaldte akutte knæsmerter, opstår ofte efter stød, vrid og stræk. Rivninger i muskler, korsbånd og andre ledbånd kan også være årsag til akutte smerter. Ofte sker dette på grund af ulykker eller aktiviteter, der belaster leddene meget og har resulteret i et overanstrengt og hævet knæ. Sportsskader er en af de mest almindelige årsager til knæsmerter og kan opstå efter langvarig overbelastning, overanstrengelse, forkert belastning eller betændelse i musklerne.
Kroniske knæsmerter
Når smerterne opstår gradvist og varer længere end en forventet helingstid, kaldes det kroniske knæsmerter. Betændelse og slid i knæleddet kan så være årsagen. Ved kronisk knæartrose ( slidgigt ) tiltager smerterne også normalt med tiden. Knæleddets blødgørende og smørende brusk nedbrydes, hvilket får knogler til at gnide mod hinanden og forårsage smerter og hævede knæ. Smerterne ved slidgigt i knæet øges normalt, når du belaster og bøjer knæene og kan mærkes som en dunkende smerte både under aktivitet og i hvile, nogle gange i begge knæ på samme tid. Knæsmerter kan også skyldes problemer med svaghed i ryg- og baldemuskler, bevægelighed i hofteled og ankelled.
Lindre og forebygge knæproblemer
Skånsom og regelmæssig motion hjælper med at bevare muskelstyrke, bevægelighed og funktion i knæet. Gåture, cykling på motionscykel, svømning og træning i vand kan være gode muligheder, som kan tilpasses efter dagsform og smerter. Styrke- og bevægelighedsøvelser kan også bidrage til bedre kontrol og stabilitet omkring knæleddet.
Ved knæproblemer kan en knæortose være et supplement til træning og anden behandling. Afhængigt af model og anvendelsesområde kan en ortose give:
- Stabilitet – støtte ved instabilitet eller efter visse knæskader.
- Kompression – en omsluttende støtte, der kan øge komforten og hjælpe med at håndtere hævelse.
- Aflastning – visse specialdesignede ortoser kan reducere belastningen på en del af knæleddet.
- Kontrolleret bevægelse – postoperative knæortoser kan have indstillinger, der begrænser eller regulerer knæets bevægelse i henhold til en behandlingsplan.
Sådan vælger du den rette knæortose
Hvilken knæortose der passer bedst, afhænger af årsagen til generne, hvordan knæet fungerer, og hvilken støtte der er behov for i hverdagen eller ved fysisk aktivitet. Ved lettere gener kan en enklere knæstøtte give kompression og en omsluttende fornemmelse, mens en mere stabiliserende knæortose kan være velegnet ved instabilitet eller efter visse skader. Ved artrose kan en aflastende ortose være en mulighed for at reducere belastningen på den del af knæleddet, der giver smerter. Efter en operation kan en postoperativ knæortose hjælpe med at kontrollere knæets bevægelse under rehabiliteringen. NordiCare tilbyder knæortoser med forskellige funktioner og støtteniveauer til forskellige behov. Hvis du er i tvivl om, hvilken model der passer bedst, er det en god idé at rådføre dig med sundhedspersonale eller en bandagist.