Holdningsveste

Ballerina holdningsvest ved smerter & sygdom

Osteoporose

Osteoporose er en proces, hvor skelettet gradvist forkalkes. Den mest effektive medicin mod osteoporose er at belaste skelettet, eksempelvis ved at spille tennis, gå og lignende. Vær opmærksom på, at en forudsætning for god træning er at belaste skelettet på risikofri vis. Ballerina er meget god til brug ved forskellige motionsformer og bidrager til, at holdningsmuskulaturen forbedres, hvilket igen giver forudsætninger for færre smerter og større bevægelsesfrihed. Ballerina holdningsvest kan lindre ved mikrofrakturer (almindeligt forekommende ved osteoporose), samtidig med at den minder dig om at holde en korrekt holdning og modvirker en hensunket kropsholdning og øget kyfose (pukkelryg, også almindelig). Ved osteoporoserelaterede problemer i hele rygsøjlen er kombinationen af en Ballerina holdningsvest og Atle rygortose rigtig god. Man får her en god større til bækkenet, samtidig med at den giver den korrekte position for bryst-, ryg- og skulderparti. Læs mere om osteoporose på www.osteoporos.org

Køb Ballerina holdningsvest her

Ballerina + Atle ortose

Ved osteoporoserelaterede problemer i hele rygsøjlen er kombinationen af en Ballerina holdningsvest og Atle rygortose rigtig god. Man får her en god større til bækkenet, samtidig med at man opnår den korrekte position for bryst-, ryg- og skulderparti. Behandling med Atle spinal ortose sammen med Ballerina kan anbefales ved følgende smertetilstande:

• Recidiverende, akutte lumbagotilfælde
• Ryginsufficiens
• Lumbago-ischias, hvor rygsmerterne dominerer over ischias-smerterne
• Lumbago og lumbago-ischias, hvor smerterne er positions- eller bevægelsesrelaterede
• Ved nogle smertetilstande, hvor oprindelsen er kendt, såsom spondylolistese, spondylit, osteoporose samt spinal stenose

Impingementsyndrom

Impingementsyndrom er en tilstand, hvor vævet i skulderen ligger klemt og forårsager smerter. Overbelastninger eller aldersforandringer (eller en kombination af begge) er almindelige årsager. Det smerter, når armen løftes, og man kan få svært ved at strække armen ud. Det er her vigtigt at mindske belastningen på de smertende strukturer og successivt - ved træning - øge belastningsevnen. Tal med en fagekspert på området, så du får tips til den korrekte type træning. Ballerina kan hjælpe dig med at opnå en korrekt holdning for at minimere en forkert belastning, og produktet skaber de bedste forudsætninger for, at de irriterede strukturer heler.

Læs mere på www.impingement.nu

Vertebral kompression

Ved vertebral kompression kan Ballerina holdningsvest bidrage til færre smerter ved at minde om en korrekt holdning.

Klavikelfraktur

En klavikelfraktur (nøglebensfraktur) er ofte svær at bandagere på en god måde. Det er almindeligt forekommende, at man som patient får en 8-talsforbinding rundt om skuldre og ryg, hvilket kan gnave og give smerter. Det er heller ikke ualmindeligt, at frakturen læges forkert. Med Ballerina mindskes smerten, og man får en betydeligt bedre heling.

Torakal kyfose

Bruger man Ballerina ved øget torakal kyfose (pukkelryg, ofte forekommende ved osteoporose), kan det give flere positive effekter:

• Smertelindring
• Forbedret fordøjelse
• Mindsket risiko for urinlækage og andre problemer med urinering
• Nemmere åndedræt

VIDSTE DU?

Ballerina er også designet til brug som hjælp ved træning for vedkommende, som f.eks. ”synker sammen” ved træningen, og hvor det er vigtigt, at holdningsvesten/bandagen er placeret på det korrekte sted ved skuldrene uden at gnave eller irritere nerverne.

Køb Ballerina holdningsvest her

En god holdning er godt for hele kroppen.

En god holdning kan bedst beskrives som den position, hvor hele kroppen er i balance. Ballerina hjælper dig med at styrke din holdningsmuskulatur og bidrager på den måde til en god holdning.

De fleste af os kender udtrykket ”at sidde som en sæk kartofler”. Det kan være, at man synker ned foran TV'et, ved computeren eller i bilsædet. En forkert holdning slider på vores muskler, led og sener. Der er derfor rigtig mange fordele ved at træne sin holdning. Ballerina anvendes i dag af både mænd og kvinder i alle aldre til at opnå en bedre holdning generelt, forbedret åndedrætsteknik (du kan f.eks. forbedre dine træningsresultater med et korrekt åndedræt) samt ved smertetilstande og forskellige sygdomme. Tal gerne med en ekspert på området, så du opnår en korrekt træning.

Køb Ballerina holdningsvest her

Hvad siger brugerne?

”Denne er meget skønnere end andre veste, som skærer ind i armhulerne!”

Susanna søgte lægehjælp for sine problemer. Hun prøvede herefter Ballerina til sin nakke, ryg og skuldre. Tidligere havde hun prøvet andre holdningsveste, men med Ballerina fik hun en bedre holdning, og problemerne blev mindre – samtidig var den bekvem og nem at bruge. ”Meget skønnere end andre veste, som skærer ind i armhulerne,” konstaterer Susanna, som gerne anbefaler Ballerina.

Flere brugere:

"Har nu prøvet at bruge holdningsvesten. Jeg bar den hver arbejdsdag, til at begynde med hele dagen. Det fungerede vældigt godt, jeg fik en fin kropsholdning og følte, at jeg aflastede ryggen på en god måde. Nu hvor jeg har det bedre, er det lidt sjældnere, at jeg har den på, men så snart jeg føler mig træt i ryggen eller får smerter, tager jeg den på. Alt i alt har den hjulpet rigtig godt, ellers skulle jeg nok have være sygemeldt i et par uger.”
Margareta

"Ballerina hjælper med at opnå en bedre holdning og dermed en bedre fordeling af tyngde, balance og elasticitet mellem hovedet og nakken/ryggen. Det er så let at ”tabe” hovedet foran computeren, mobilen eller som lige nu, hvor jeg læser masser af artikler og bøger. Forsøger at huske at strække ryggen og have en pude under bogen, så jeg ikke anstrenger nakkemusklerne og de øvre rygmuskler unødigt. Det bedste er, at det faktisk hjælper rigtig hurtigt!”
Charlotte

"Mine tilbagevendende låsninger i brystryggen er nu mindsket takket være min forbedrede holdning. Sparer mig både tid og penge, eftersom jeg ikke længere behøver at gå til naprapat."
Louise

FAQ

Hvem kan have gavn af Ballerina?

Produktet kan anvendes af mænd og kvinder i alle aldre, som vil forbedre deres holdning, deres åndedræt og/eller har besvær, som bunder i en holdningsproblematik. Almindelige problemer, som kan behandles, er spændingstilstande i nakke- og rygmuskulatur, følelsesløshed i skuldre og hænder samt visse typer af hovedpine og træthedsfornemmelse i skulderpartiet. Det kan også være andre medicinske grunde til, at man bør anvende Ballerina. Hvis du har alvorlige smerter, skal du konsultere din læge, inden du bruger en holdningsvest.

Hvor tit kan jeg bruge holdningsvesten?

Du kan bruge vesten hver dag, hvis du ikke har en sygdom, som kræver behandling hos en læge. I så fald skal du konsultere din læge som det første. Anvender du Ballerina til at opnå en bedre holdning, kan vi anbefale at løsne og spænde Ballerina flere gange hver dag, så du opnår den bedste effekt. Du behøver ikke at tage Ballerina af for at gøre dette.

Hvordan ved jeg, hvilken størrelse jeg skal vælge?

Anvend et målebånd og mål rundt om brystkassen (under barmen) i cm.
Small = 65-80 cm, Medium = 80-95 cm, Large = 95-110 cm.

Hvorfor skal man vælge netop Ballerina af alle holdningsveste?

Du skal vælge Ballerina, som er et etableret, højkvalitativt produkt, som anvendes af medicinske fagfolk. Derudover er Ballerina bekvem og skærer ikke ind i huden eller under armhulerne.

Skal holdningsvesten strække mine muskler?

Nej, den skal aktivere en korrekt holdningsmuskulatur.

Får man slappe muskler af en holdningsvest?

Nej. Ballerina holdningsvest husker dig på at bruge musklerne.
En holdningsvest skal ikke (kan ikke) ”gøre arbejdet” for dig.

Optimér din træning

Træk vejret korrekt, få energi til mere og opnå bedre træningsresultater

En god åndedrætsteknik bevirker, at du får en bedre iltmætning af musklerne og kan præstere bedre. For at få et så energieffektivt åndedræt som muligt kan det være godt at træne dybdeåndedrættet. Holdningsvesten Ballerina hjælper dig med at få den korrekte holdning, så du netop opnår et optimalt dybdeåndedræt.

Det er tre forskellige "åndedrætstyper":

• Overfladisk åndedræt (nøglebensåndedræt) er, som navnet antyder, det mest overfladiske åndedræt. Personer, som lider af stress, trækker ofte vejret hurtigt, men ikke dybt. Iltoptagelsen bliver hermed begrænset.

• Bryståndedræt indebærer, at ca. halvdelen af lungerne fyldes med luft ved indånding. Brystet udvides, og det er først og fremmest musklerne mellem ribbenene, som arbejder. Iltoptagelsen er bedre end ved overfladisk åndedræt, men ikke optimal.

• Dybdeåndedræt (mellemgulvsåndedræt) er mest effektiv. Musklerne i mellemgulvet arbejder for at tage luften så langt ned i lungerne som muligt. Maven presses ud og herefter brystkassen. Udånding sker først, når luften fylder hele lungen. Dybdeåndedrættet anvendes også af sangere, som vil forbedre deres teknik, samt af personer, som dyrker mental afslapning.

Brug Ballerina holdningsvest til at forbedre dit åndedræt og dine træningsresultater.