Bækkenbælten/graviditetsbælten

Bækkenbælten og graviditetsbælten vid bækkensmerte


Det er almindeligt med smerter i bækkenområdet og lænden under en graviditet. Op mod 73% af alle gravide kvinder rammes. Problemet kaldes som regel bækkenløsning eller bækkensmerter og begynder hos de fleste allerede i graviditetsuge 12-24. Årsagen til smerten er ikke kendt, men hormonelle, biomekaniske og adfærdsmæssige faktorer kan spille ind. Har man været gravid tidligere og haft smerter i bækkenområdet, er der en større risiko for, at man får det igen under senere graviditeter. Hos de fleste forsvinder problematikken efter fødslen eller i forbindelse med afsluttet amning.
Læs mere
MammaFix Graviditetsbælte
MammaFix er et støttebælte (gravidbælte), som giver effektiv støtte over bækkenet. Velegnet ved graviditet/bækkenbundsproblemer. Det er et ”sl...
316 kr
MammaMia Graviditetsbælte
MammaMia er et smidigt bækkenbælte (gravidbælte) som giver bekvemt løft og støtte for en voksende mave. De brede og kraftige bånd kan let juster...
600 kr

Bækkenløsning og bækkensmerter

Det er almindeligt med smerter i bækkenområdet og lænden under en graviditet. Op mod 73% af alle gravide kvinder rammes. Problemet kaldes som regel bækkenløsning eller bækkensmerter og begynder hos de fleste allerede i graviditetsuge 12-24. Årsagen til smerten er ikke kendt, men hormonelle, biomekaniske og adfærdsmæssige faktorer kan spille ind. Har man været gravid tidligere og haft smerter i bækkenområdet, er der en større risiko for, at man får det igen under senere graviditeter. Hos de fleste forsvinder problematikken efter fødslen eller i forbindelse med afsluttet amning.

Bækkenløsning opleves af mange som meget begrænsende og hårdt. I visse tilfælde bliver det nødvendigt med en sygemelding, hvis smerterne bevirker, at man hverken kan gå som normalt eller fortsætte med at arbejde. Smerter skal altid tages alvorligt, og bækkensmerter kan behandles effektivt.

Bækkenbælte hjælper!

I henhold til de fysioterapeutiske retningslinjer er der stærk evidens for, at et bækkenbælte minimerer smerter og gør det nemmere at klare hverdagens aktiviteter. Hvis du er ramt af smerter i bækkenområdet, er det en god idé at bruge et bækkenbælte, så du kan få hjælp til problemet. Der er også stærk evidens for, at akupunktur mindsker smerter ved bækkenledssmerter. Træning og fysisk aktivitet har en begrænset effekt på bækkenledssmerter, men det er selvfølgelig vigtigt at bevare en god kondition og styrke af andre årsager, og her kan et bækkenbælte hjælpe dig med at træne på en måde, som passer dig.

Ved bækkensmerter anbefaler vi to forskellige typer af bækkenbælte, alt afhængigt af hvilke egenskaber du har brug for.

- Dette er et stabilt og smidigt bækkenløsningsbælte, som giver modstand og fikserer. Det er nemt at bruge og justere. Det passer bedst fra tidligt i graviditeten til begyndelsen af tredje trimester, eller under hele graviditeten for dig med en slankere figur.

- Dette er et stabilt og støttende bækkenløsningsbælte, som giver modstand og fikserer. Det giver en effektiv støtte til den voksende mave. Det bredere bælte giver desuden et ekstra løft og passer særligt godt til en større mave i tredje trimester, eller når der er behov for en ekstra støtte. Sidder godt under hele graviditeten for dig, der har en kraftigere figur.

Støtte til ryg

Rygsmerter er meget almindeligt forekommende hos gravide kvinder og begynder ofte tidligt i graviditetsforløbet. Man regner med, at op mod 80% af alle gravide rammes. Den primære årsag er tryk fra livmoder, vægtforøgelse, forandret holdning og en hormonel påvirkning i kroppen. Tyngde og smerter plejer at gå hånd i hånd og øges for hver graviditetsuge. Der er stærk evidens for, at fysisk aktivitet hjælper ved rygsmerter. I mange tilfælde kan en rygstøtte være en god løsning, da man her får en aflastning samt hjælp til at være fysisk aktiv i en større udstrækning. De fleste oplever en markant smertelindring og en behagelig fornemmelse ved brug af rygstøtte, uden risiko for bivirkninger. Har man store problemer, bør man søge professionel hjælp.

Ved rygsmerter under graviditeten anbefaler vi, at du anvender en rygstøtte.

- Dette er en stabil rygstøtte med formet front, som passer til den gravide mave og direkte efter en fødsel. Den ekstra træksnor gør det nemt at opnå en bekvem støtte til lænden. Den tilpassede knapning gør rygstøtten justerbar, så den passer gennem hele graviditeten.